河南中中健康管理有限公司

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             该如何预防湿气过重呢？

        （1）室内保持干爽，防外湿

        人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。

        （2）饮食调理，祛内湿

        脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿。由于立春过后肝气转旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果等，能慢慢缓解。

        （3）饮食清淡适量

        肠胃系统关系到营养及水分代谢，好的方式就是适量、均衡饮食。

        （4）适量运动

        运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。

            河南中中健康管理有限公司位于中医药的重要发祥地——河南省，是一家专门为广大患者提供治 疗膏剂等专业医药批发零售及健康管理的公司，主打品牌：体贴舒系列膏贴。 

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